Schlagwort: Sport

anti dellen bewegung
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Die große Anti-Dellen-Bewegung

Abtransport von Schlacken gepaart mit Muskelaufbau: Diese Kombination hilft, aus Orangen- wieder Pfirsichhaut zu machen. Wer sich bewegt, kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern verbrennt auch Fett und stimuliert den Muskelaufbau. Mit ein paar täglichen Übungen für den Po und die Oberschenkel sieht man…

silicea bauchmuskeln trainig
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Mit Crunches zu starken Bauchmuskeln

An welche Übung denkst du zuerst, wenn es um das Training für die Bauchmuskeln geht? Richtig, Crunches! Der Crunch, oder auch die Bauchpresse, gehört zu den Klassikern des Bauchmuskeltrainings. Was dabei zu beachten ist und was die Übung bewirken kann, erklärt euch unsere Fachfrau in…

Step by step gegen Orangenhaut
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Step by step gegen Orangenhaut

Yuhu! Endlich scheint die Sonne, die Temperaturen werden wärmer und die Klamotten luftiger. Jetzt zeigt sich an manchen Stellen die ungeliebte Orangenhaut. Und wer nicht weiß, wovon wir schreiben, lügt. Denn fast jede Frau hat sie! Eine Hoffnung müssen wir euch leider nehmen: man kann…

10 minuten sport programm zuhause
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5 Sportübungen für Zuhause

Brrr….nach den frühlingshaften Temperaturen der letzten Wochen, ist es an diesem Wochenende nochmal richtig kalt. Kein Wunder, dass es dann schwerfällt, sich zum Joggen aufzuraffen oder den windigen Weg zum Fitnessstudio anzutreten. So aufwändig muss es manchmal gar nicht sein: selbst kurze, intensive Übungen vor…